Postelje imajo v človeškem življenju izjemen pomen, katerega se premalokrat zavedamo. Vsi veliko svojega časa preživimo v postelji, bodisi spimo, počivamo, ali pa samo bdimo in zapravljamo čas. Vse aktivnosti, ki jih preživljamo v postelji, se odražajo glede na kvaliteto postelje, jogi vložka, odeje, vzglavnika, rjuhe, posteljnine, itn.
Kdaj ste nazadnje menjali svojo posteljo? Je postelja primernih dimenzij? Kakšna je primerna dimenzija ležišča za otroke? Vse to so vprašanja na katere se velikokrat vprašamo pa hitno zelo težko odgovorimo.
V članku vam bomo torej poskušali predstaviti osnovne informacije o pomembnosti postelje v naših življenjih in nasvet, kako izbrati pravilno posteljo, ki vam bo služila dolgo, dobro in se boste v njej naspali veliko boljše.
- Postelje imajo vpliv na naše zdravje
- Postelje so dobavljive v veliko različnih dimenzijah. Kako izbrati najbolj primerno?
- Nadgradite svojo posteljo z novo posteljnino, vzglavnikom ali odejo
Postelje imajo vpliv na naše zdravje
Ali ste vedeli, da je kakovosten in količinsko zadosten spanec temelj našega zdravja? Predlagamo, da začnete z majhnimi koraki. V posteljo se vsak dan odpravite spat ob isti uri. Eno uro pred spanjem je priporočljivo izklopiti vse motilce spanja (npr. Mobilni telefon, televizija, tablica, računalnik, itn.). Pred spanjem se je dobro tudi umiriti. Kako se umiriti? Lahko s kako dobro knjigo, toplo kopeljo ali mogoče meditacijo. Dihalne vaje so izjemno enostavne in dokazano pomagajo k boljšemu spanju. S takšnim pristopom si boste zagotovili kakovosten in količinsko zadosten spanec. Spanje je torej predpogoj za vzdrževanje zdravega življenjskega stila. Spanje namreč poskrbi tudi za:
- lažje upiranje hitri in mastni hrani,
- daje energijo za redno gibanje in manjše tveganje poškodb ter
- lažje spopadanje z vsakodnevnim stresom ter izzivi.
Premalo kvalitetnega spanja dolgoročno vpliva na stanje našega zdravja. Dokazano je, da nas slabo prespane noči lahko izpostavijo številnim konfliktom, napačnemu sprejemanju odločitev, boleznim, nesrečam, poškodnam, itn.
Spalnica velja za zelo pomemben prostor v stanovanju, saj v njej preživimo veliko več časa kot si morda mislimo. Na dober spanec vpliva dejavnikov. Eden izmed glavnih je seveda izbor ležišča, ne smemo pa pozabiti niti na vzglavnik, odejo in posteljnino.
Velikokrat ste verjetno že slišali, da je lega spalnice in postelje izjemno pomembna. Vse to naj bi namreč vplivalo na kvaliteten spanec. Predstavili vam bomo rešitve za najboljšo postavitev spalnice in ležišča:
Najbolj optimalna postavitev spalnice
Najboljša postavitev spalnice je jugozahodna stran, saj gre za točko elementa zemlje, ki povzroči manjša in bolj počasne vibracije prostora. Spalnica velja za prostor kjer se spočijemo in predvsem umirimo. Priporočljivo je tudi, da je spalnica večji prostor in je pravilne kvadratne ali pravokotne oblike. Po Fengshui-ju mora biti spalnica oaza tišine in miru.
Pravilna postavitev postelje
Ko je spalnica pravilno umeščena je potrebno pravilno postaviti še posteljo. V kolikor se le da se izognite postavitvi ležišča nasproti stranišča.
Najbolj krepčilen počitek čez noč prinese spanje proti severu. Razlage so različne, predvsem pa gre tukaj za magnetne zemeljske sile, ki naj bi pozitivno vplivale na naše zdravstveno stanje in počutje. Takšen položaj glave proti severu pomaga tudi tistim, ki imate težave z nespečnostjo saj znatno prispeva k znižanju krvnega tlaka, umirjenosti in tudi duhovnosti.
V kolikor je postelja postavljena tako, da je glava obrnjena proti vzhodu ima tudi to pozitivne lastnosti. Ta položaj naj bi vzpodbujal k osebnemu razvoju in energičnosti. Velja tudi za najboljši položaj postavitve postelje za otroke in mlade, za starejše pa je velikokrat preintenziven.
Postelje so dobavljive v veliko različnih dimenzijah. Kako izbrati najbolj primerno?
Postelje so lahko male, srednje in velike. Ljudje imamo različne navade in potrebe glede velikosti ležišča, zato je pomembno, da izberemo njeno pravilno velikost. Kakšna je torej priporočena dimenzija glede na mojo višino? Enostavno tako, da svoji višini dodate vsaj 10 cm. V kolikor izbirate zakonsko posteljo dimenzijo prilagodite višjemu partnerju. Zakaj je potrebno dodati vsaj 10cm več? Med spanjem se veliko obračamo, spreminjamo položaj svojega telesa in se premikamo.
Kakšne so pravzaprav standardne dimenzije? Seveda je dimenzij veliko, sploh, če govorimo o otroških posteljah, mladinskih posteljah in zakonskih posteljah. Želimo vam predstaviti najbolj optimalne dimenzije za vse skupine ljudi, ki so naslednje:
Otroška in mladinska postelja
Ponavadi se začnejo dimenzije otroških postelj pri 90cm x 200cm. Takšno ležišče je primerno za eno osebo. Ko otroci odrastejo jo je priporočljivo zamenjati. Takrat sta najbolj primerni izbiri dimenzij 120cm ali 140cm širine. Širina ležišča 140cm je primerna za udobno spanje dveh oseb ne da bi se pri spanju motila. Seveda je primerno tudi za spanje ene osebe, zato je velikokrat ravno 140cm najbolj popularna izbira mladinskih sob.
Zakonska postelja
Zakonska postelja je široka od 160cm naprej. Naši obiskovalci nam velikokrat pred nakupom postavijo vprašanje, ali je bolje izbrati širino 160cm, ali 180cm? Odgovor je preprost. V kolikor lahko v spalnico postavite 180cm posteljo, je le ta prva in pravilna izbira. Zakaj? Predstavljajte si npr., da imate majhnega otroka, ki vas sredi noči zmoti in skoči k vam v posteljo. Teh dodatnih 20cm bo pomenilo, da bo otrok imel dovolj prostora za mirno in varno spanje.
Nadgradite svojo posteljo z novo posteljnino, vzglavnikom ali odejo
Sprašujemo se, ali je kaj boljšega, kot nova postelja prekrita z novo in svežo rjuho, odejo, vzglavnikom in posteljnino. V spanje se splača investirati saj preživo več kot tretjino svojega življenja v postelji in velikokrat to spregledamo.
Nova postelja je za marsikoga zelo pomemben trenutek. Da bi od prvega dneva zasijala v polnem sijaju vam svetujemo pri izbiri posteljnine, odeje in vzglavnika.
Odeja in vzglavnik
Obstaja veliko različnih vrst odej in vzglavnikov. Odeje delimo na zimske, celoletne, obtežene, itn. Vzglavnike lahko razvrstimo med standardne, puhaste, anatomske, itn. Primerno je torej izbrati tisto, ki vam najbolj ustreza. Priporočamo izbiro, ki ji zaupa največ naših uporabnikov, in sicer komplet celoletne odeje iz mikrovlaken (dimenzija: 140cm x 200cm) in vzglavnika, ki se prilagaja vašemu telesu (dimenzija: 50cm x 60cm x 8cm).
Posteljnina
Pomembno je, da je posteljnina sveža in primernih dimenzij, ki se prilegajo odeji. Velikokrat ob nakupu nove postelje ljudje zamenjamo tudi vzglavnik, odejo in posteljnino. Najbolj primerna posteljnina je iz bombaža, saj je izjemno mehka, diha in je primerna za alergike. Bombažne posteljnine imajo lastnost, da so lahko narejene iz raznovrstnih barv in vzorcev. Enostavne so tudi za vzdrževanje.
