Zavese verjeli ali ne lahko vaš spanec izboljšajo. Vedno znova poudarjamo, da je za kakovosten spanec zelo pomembna tema, brez motečih dejavnikov, kot so prižgane luči ali pa dnevna naravna svetloba. Strokovnjaki sami ne priporočajo, da dopustite da vas jutranja naravna svetloba prebudi, ker močno vpliva na delovanje melatonina. Svetloba delovanje melatnonina ustavi, vaš spanec pa bo posledično slabši.
Kaj je to melatonin?
Je naravno prisotni hormon v telesu, ki ga možgani proizvajajo kot odziv na temo. Pomaga pri uravnavanju cirkadianih ritmov in spanju. Izpostavljenost svetlobi ponoči ali zjutraj lahko blokira proizvodnjo melatonina.
Zavese zato, ko vidite imajo pomembno vlogo pri pridobivanju kakovostnega spanca vsako noč. Z zavesami boste prostor zatemnili, prilagodili očem in se hkrati skrili pred radovednimi očmi.
V spalnici se priporoča uporaba zaves iz tanjšega materiala, kot primarna zavesa in pa zavese malo debelejšega tkanja za preprečitev vdora svetlobe.
Zavese naj bodo nastavljene vsaj 15 centimetrov nad zgornjim okenskim robom in karnisa naj bo vsaj 15 centimetrov čez levi in desni rob okna. Tako boste pridobili potrebni prostor, kamor boste zavese umaknili na levo in desno stran, ko jih zjutraj razgrnete.
Iz estetskega vidika je lepše če zavese segajo do tal, ne samo do okenskih polic.
Zavese in otroška soba
Otroci prav tako potrebujejo dolg in kakovosten spanec, da bi se soočili z izzivi, ki jih čakajo naslednji dan. Zato poskrbite, da bodo tudi otroci imeli na svojih oknih zavese, ki jim bodo omogočile popolno temo za bolj kakovosten spanec. V kolikor se otroci bojijo spati v popolni temi, pa jim v kot naštimajte nočno lučko, prijetenega toplega odtenka.
Zavese kot dekorativni dodatek v ostalih prostorih doma
Že naše babice so jih pridno uporabljale, zato mi nadaljujemo tradicijo. Zavese so krasen dekorativni dodatek, kadar želimo v prostor vnesti in hkrati zadržati, ne samo svetlobo ampak tudi intimo. Ne samo v spalnici, temveč tudi v drugih prostorih, kot je dnevna soba ali kopalnica. V dnevni sobi bodo krasno poudarile barve prostora, pa tudi prostor bo deloval bolj domače. V kopalnici pa boste vnesli hkrati občutek domačnosti in intime.
Ne pozabite na vzdrževanje zaves
Tako kot posteljnino, okrasne blazine, je izrednega pomena tudi vzdrževanje zaves. Vzdrževanje se lahko razlikuje glede na tkanino, vsekakor pa priporočamo, v primeru da jih perete v pralnem stroju - Program za občutljivo perilo ali program ročnega pranja. Uporabite detergent za nežne ali občutljive tkanine in operite na nižji temperaturi. Pazite tudi, da je centrifuga izkopljena ali dana na minimalno, v nasprotnem primeru bodo prišle iz pralnega stroja pomečkane.
Kot dodatni nasvet lahko v pranje dodate še sodo bikarbono, ki bo svetle odtenke kot je bila, še bolj pobelila in nasplošno bolj prekužila zavese.
